Como se Preparar para uma Cirurgia Tendo Fibromialgia

Passar por uma cirurgia já é um desafio, e para quem convive com fibromialgia, esse momento exige cuidados ainda mais especiais. A sensibilidade à dor, o cansaço e a resposta diferente à anestesia tornam o processo cirúrgico mais delicado, mas com planejamento é possível ter uma recuperação mais tranquila.

Antes da Cirurgia

• Converse com sua equipe médica: Informe todos os profissionais sobre seu diagnóstico de fibromialgia e explique como a doença afeta seu dia a dia. Detalhe suas experiências anteriores com medicamentos e anestesia, para que possam ajustar o tratamento conforme suas necessidades.
• Planeje o controle da dor: Combine com seu médico quais analgésicos são mais seguros para você, já que pessoas com fibromialgia podem ser mais sensíveis a opioides ou anti-inflamatórios. Pergunte sobre alternativas, como bloqueios nervosos ou relaxantes musculares.
• Fale sobre a anestesia: Explique ao anestesista sobre sua sensibilidade. Algumas pessoas com fibromialgia sentem mais efeitos colaterais após a anestesia, então pode ser necessário ajustar as doses ou escolher medicamentos diferentes.
• Reduza o estresse: Pratique técnicas de relaxamento, como respiração profunda ou meditação, para diminuir a ansiedade antes da cirurgia, já que o estresse pode piorar os sintomas da fibromialgia.
• Prepare sua casa para a recuperação: Deixe tudo pronto para o pós-operatório, com travesseiros confortáveis, refeições leves, remédios à mão e alguém para te ajudar nos primeiros dias.

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Após a Cirurgia

• Descanse bastante: O corpo precisa de tempo para se recuperar. Respeite seus limites e faça pausas frequentes para descansar, sem se cobrar demais.
• Movimente-se com cuidado: Pequenos alongamentos ou caminhadas leves ajudam a evitar rigidez muscular, mas sempre dentro do seu limite e seguindo orientação médica.
• Use compressas quentes e frias: O calor relaxa os músculos e o frio pode ajudar a reduzir inchaços e dores localizadas.
• Alimente-se bem: Prefira alimentos anti-inflamatórios, como vegetais, proteínas magras e ômega-3. Evite alimentos ultraprocessados, excesso de açúcar e cafeína.
• Hidrate-se: Beba bastante água e fique atenta a possíveis efeitos colaterais dos medicamentos, como náuseas ou sonolência. Fale com seu médico sobre qualquer sintoma novo.

Lembre-se: cada pessoa reage de uma forma, então adapte essas dicas à sua realidade. Com apoio, informação e autocuidado, é possível passar por esse momento com mais segurança e menos desconforto. Se você já passou por uma cirurgia convivendo com fibromialgia, compartilhe sua experiência nos comentários e ajude outras mulheres dessa comunidade!