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8 de julho de 2025

7 Produtos Tóxicos do Dia a Dia que Podem Piorar a Fibromialgia

Por blogger@mulherdefibro.com.br

7 Produtos Tóxicos do Dia a Dia que Podem Piorar a Fibromialgia

Pessoas com fibromialgia costumam ser mais sensíveis a substâncias químicas presentes em produtos do cotidiano. Até 16% dos pacientes também apresentam Sensibilidade Química Múltipla (SQM), condição que pode desencadear sintomas como dores de cabeça, fadiga, dores abdominais e nas articulações, além de confusão mental. Evitar certos produtos pode ajudar a reduzir crises e melhorar a qualidade de vida.

1. Batons com Chumbo

O chumbo é um neurotóxico presente em muitos batons. A exposição contínua pode prejudicar o sistema nervoso, especialmente em gestantes e crianças. Sempre verifique os rótulos e prefira cosméticos livres de chumbo.

2. Água Engarrafada

A água em garrafas plásticas pode conter contaminantes e liberar substâncias químicas prejudiciais durante o armazenamento ou exposição ao calor. Prefira filtros de água e garrafas de aço inoxidável para evitar a ingestão de microplásticos e outros compostos tóxicos.

3. Panelas Antiaderentes

Panelas com revestimento antiaderente contêm ácido perfluorooctanoico (PFOA), substância associada ao risco de câncer em estudos com animais. O desgaste do revestimento pode liberar partículas tóxicas nos alimentos. Opte por panelas de aço inox, ferro ou cerâmica.

4. Aromatizantes de Ambiente

Aromatizadores, velas sintéticas e difusores elétricos geralmente contêm ftalatos, que são desreguladores hormonais e podem causar problemas respiratórios, reprodutivos e até aumentar o risco de câncer. Prefira fragrâncias naturais, como óleos essenciais ou plantas aromáticas.

5. Perfumes

Além dos ftalatos, perfumes convencionais podem conter outras substâncias químicas que imitam o estrogênio e se acumulam no organismo, aumentando o risco de desequilíbrios hormonais e câncer de mama. Dê preferência a perfumes naturais à base de óleos essenciais.

6. Aquecer Alimentos em Recipientes Plásticos

Ao aquecer alimentos em recipientes plásticos, há liberação de compostos químicos para a comida, como bisfenol A (BPA) e ftalatos. Use recipientes de vidro ou cerâmica para aquecer alimentos no micro-ondas.

7. Antitranspirantes

Muitos antitranspirantes contêm compostos de alumínio e conservantes como DMDM hidantoína, que podem ser absorvidos pela pele e estão associados a problemas como câncer, asma e dores articulares. Prefira desodorantes naturais e sem alumínio1.

Dica do Especialista: Se você tem fibromialgia, adotar hábitos mais naturais e evitar produtos tóxicos pode ajudar a diminuir crises e melhorar o bem-estar. Pequenas mudanças no dia a dia fazem diferença!

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Sobre o Autor

Olá! Meu nome é Silvia Helena e sou o criador do blog “Mulheres de Fibro”. Decidi compartilhar conhecimentos, experiências e informações confiáveis sobre a fibromialgia após acompanhar de perto a jornada da minha namorada com o diagnóstico dessa condição. Aqui, você encontrará apoio, dicas práticas, novidades sobre tratamentos e estratégias para conviver melhor com a fibromialgia. Meu objetivo é ajudar mulheres (e todos que sofrem com a doença) a entender, acolher e viver com mais qualidade de vida.